Le livre de cuisine du sud de régime de plage. Plus de 200 recettes délicieuses qui ont adapté le régime de dessus de nations

Ma mère était sur la plage du sud et le beaucoup perdu de poids, ainsi j'ai obtenu le livre original et l'ai lu in extenso. Mon mari et moi ont perdu beaucoup de poids là-dessus et son pas qui a compliqué même pour les personnes qui établissent 2 ou 3 fois par semaine et juste peuvent se débarasser de cette graisse de ventre. Son pas un régime de manie, celui je peux vous assurer. Il modifie toutes ces choses que 30 gens positifs comme nous tendent à trouver comme nourriture de confort qui nous a soulagés pour loin trop long. J'ai obtenu ce livre de recette comme un supplément au livre et à lui originaux élargit la portée de ce qui est possible et l'a modifié. Dans un gros monde consious, cela est hanté avec les pillules de régime et les régimes de manie qui ne font pas plus que vous aidez à perdre le poids pour le gagner seulement tout en arrière et plus, son gentil pour savoir qu'il y a quelque chose dehors là qui fonctionne et ne signifie pas que vous devez donner vers le haut tout que vous aimez. Je suis en désaccord avec le critique qui a appelé ceci un régime de manie… son pas. Son une manière que vous pouvez vivre avec les changements subtiles à vos habitudes de manger et vivre plus longtemps en raison de elle. C'est une alternative très saine aux régimes de yo-yo et les pillules dangereuses… et lui vraiment fonctionne.

Je l'ai vérifié dehors plus étroitement dans une librairie. Je dois admettre que j'ai été tenté par les recettes retentissantes délicieuses et des photos de tentation. Mais alors j'ai vérifié l'analyse alimentaire de certains des plats. Il y a des dîners dedans ici avec 30 et 40 égaux (. ) grammes de graisse. Je lis que le régime du sud de plage a été critiqué pour être trop haut en graisse (quoique bonne graisse) et maintenant je sais pourquoi. Si vous pouvez perdre le poids sur ce régime, plus de puissance à toi. Mais Im allant de nouveau à mes livres de cuisine d'observateurs de poids.

J'ai été sur le régime du sud de plage pendant quelques mois maintenant (et ont perdu livres 20+. ) ainsi j'étais désireux pour le jour que ce livre soit libéré.

Je suis heureux avec toutes les recettes mais ai été déçu de la manière qu'ils ont été organisés. Ils sont organisés en différentes catégories telles que des déjeuners, des apéritifs, des plats latéraux, etc. qui est merveilleux mais sous chacune de ces catégories, ils devraient avoir groupé des recettes pour chaque phase ensemble.

Je remercie Dr. Agatston d'une alternative à un régime à faible teneur en matière grasse. Mon mari et moi ont tous les deux le poids perdu. J'ai essayé plusieurs de ces recettes et certaines de ces derniers sont un désastre. Les gâteaux de crabe de Zesty sont tombés tous à part et le temps de cuisson beaucoup plus qu'a été énoncé. J'ai fait à la noix couleur pêche Torte deux fois avec des résultats du mauvais les deux fois. L'espace libre arent d'instructions s'il doit être stocké dans le gel ou ce qui. Le poulet cuit au four par sésame est merveilleux mais il faut à 3 fois la quantité d'enduire pour la quantité de poulet préconisée. Certaines de ces recettes utilisent chaque cuvette dans la cuisine. Les quantités d'ingrédients préconisés sont fractionnées quand vous lisez les instructions. Elle semble à moi, c'était remontée manière de jeûner et les recettes non examinées bien. J'également ne comprends pas comment elles ont divisé les recettes de la classe 2 et 3. Il y a un recette de la classe 2, Aruglua et Basil Pesto Linguine, qui est une classe 2 avec 520 calories, 21 G. gros et 65 glucides de G. Si celui-ci est même dans les recettes de livre que j'ai essayées avec de bons résultats suis la salade de poulet, le lasagne mexicain, pâté en croûte de viande de pizza, chocolat a tourbillonné Cheescake, (avec le fromage fondu de FF, pas Ricotta qui ne devient jamais lisse), gâteau de chocolat de Flourless, tasses de déjeuner et le poulet frit par four avec des amandes.
Ce n'est pas un livre de cuisine pour des beginers. Des recettes doivent être lues soigneusement. J'étais curieux si n'importe qui avait eu les mêmes problèmes

Mon mari a acheté ceci pour moi comme cadeau de jour de mères, et je l'aime absolument. Le régime du sud de plage est merveilleux, mais j'étais prêt pour de nouvelles recettes et options pour garder intéresser de choses. Ce livre en rencontre ces besoins et puis. Ive a essayé plusieurs recettes déjà, et elles ont été fabuleuses. Ce régime est si futé et facile, je ne suivrai jamais les principes du sud de régime de plage. Avec le livre de cuisine du sud de régime de plage dans ma collection, j'ai plus qu'assez d'options à faire à notre intéressant à la maison et délicieux.

J'ai lu le livre et j'ai pensé, ceci ne retentit pas trop mauvais, mais I trouvé malheureux. Je juste ai été frustré après une semaine…. elle était regimented très. J'ai bénéficié d'éliminer mon habitude de café avec l'aide d'un produit de remplacement merveilleux de café appelé le soyffee (WWW. COM de s o y c o f f e E.) sa a fait à partir du soja qui est une aubaine pour ceux préoccupée avec les flashes chauds comme me. Ce livre que j'ai acheté était le livre du sud de régime de plage. J'ai lu ce livre et ai trouvé le plan à se composer des choses que je mangerais et les articles étaient les articles normaux de magasin d'épicerie ainsi aucune chasse aux magasins ou aux achats de nourriture biologique en ligne.

Je dois dire que ce livre a quelques bonnes recettes bien qu'elles soient cachées parmi beaucoup de nourritures difficiles et pas aussi savoureuses. La majeure partie de la trouvaille du temps I moi-même modifiant les recettes de sorte qu'ils s'avèrent mieux. Cependant je pense vraiment que les desserts sont au delà d'aide. J'ai jugé 4 d'entre eux et ils ont tous étés des fringues. Le livre est un investissement décent si vous avez l'heure à assortir par les recettes et vous avez une famille qui est disposée à expérimenter avec les plats parfois pas aussi bons.

Bon nombre d'entre nous sont des ventilateurs de SB, mais soulagement nécessaire et cherché pour plus de variété de recette d'autres sources. Maintenant Dr. Agatston fournit plus d'aide, deux cents d'entre eux.

C'est digne collection de pour gagnants rencontrés par régime sûr de SB pendant chacune des trois phases. Certains ici sont si bons, par exemple dans la phase 1 que je continue à les rendre égaux maintenant dans la phase 3, par exemple tomates cuites au four avec le crabe et le soufflé fumé de jambon.

Il y a les plats spéciaux inclus créés pour le régime de SB par les chefs célèbres tels que le crabe en pierre de Joes de la plage de Miami qui offre un dressage doux incroyablement bon d'oignon qui travaille non seulement aux salades, mais je l'emploie sur des veggies, des poissons, le poulet, etc.

Les desserts sont même appétissants et satisfaisants, comme la noix couleur pêche Torte, le soufflé d'Apple et d'amande, et le gâteau au fromage égal de NY.

Il couvre la gamme de menu, de l'apéritif au dessert, de grandes barres latérales sur des questions de réponses données des utilisateurs de régime.

C'est incitation énorme à rester sur le menu et montre à on comment se mélanger et ingrédients et techniques d'allumette à continuer même et pour créer vos propres chefs d'oeuvre de SB.

Les livres en coupe dans le déjeuner, andamp d'apéritifs. Casse-croûte, potages, salades, Dushes latéral, andamp de poissons. Volaille, viandes, Veggies, et desserts. La majorité des recettes réclament les ingrédients facilement trouvés tandis qu'un certain appel pour des ingrédients Ive jamais non encore moins entendu parler savent où trouver. Im sûr ils là peuvent être des substitutions.

Ma seulement plainte est le manque d'organisation. Au lieu de commençant par la phase une elle saute autour de lui faire qui frustre quand Im recherchant une phase une recette ou la phase deux ou trois. La meilleure chose à faire serait de bookmark tous qui est une perte de temps à mon avis.

Beaucoup de Theres de variété des tomates vertes frites et de la purée de pommes de terre au lasagne mexicain. Abondance des plats de viande et de poisson aussi. De Theres biscuits de citron également, gâteau au fromage et pâté en croûte de chocolat pour la dent douce.
Le compte de carb regarde pour être au-dessous de 25 grammes (beaucoup au-dessous de 10) pour la plupart des plats et la graisse est basse aussi.

Avoir perdu plus de 18 livres depuis commencer le régime du sud de plage en mi-janvier, Im clairement commis aux changements de manger Dr. Agatston d'habitudes favorise. C'est le poids le plus facile - la perte Ive jamais réalisé et moi projettent seulement perdre environ 5-8 livres de plus. Ma motivation primaire, cependant, était d'améliorer la chimie de sang.

J'aime faire cuire et aime manger. Tandis que ses faciles de convertir la plupart des recettes pour adapter aux directives du sud de plage, son grand pour pouvoir prendre un livre complètement des choix écrits et bien illustrés de puits - qui tentent le goût - des bourgeons mais ont entré dans le plan sans modification. J'ai acheté le livre hier et ai été impressionné de la variété d'épices et les ingrédients colorés ont annoncé ensemble dans les recettes s'étendant de simple à sophistiqué, avec beaucoup un contact ethnique. Beaucoup de restaurants fins ont également contribué des recettes.

Ce soir j'ai fait deux des choix pour le dîner. Le crabe de Zesty durcit avec de la sauce (rouge) crémeuse à poivre avec un côté de Slaw durant la nuit. Mon mari n'est pas sur la plage du sud - ainsi j'ai ajouté les roulements chauds pour lui. Le repas était délicieux - et son un signe d'un bon livre de cuisine quand la recette regarde et de goût que la manière une pense qu'elle. Demain Im allant essayer le four - poulet frit avec des amandes.

Le livre identifie clairement pour quelle phase du régime chaque recette est appropriée. Les catégories principales sont. Déjeuners, apéritifs et casse-croûte, potages, salades, plats et accompagnements latéraux, poissons, mollusques et crustacés et volaille, viandes, entrées végétariennes et desserts (qui retentissent trop bons pour être vrais. ).

Mon seulement attention est que certaines des recettes plus complexes exigent les épices et les articles qu'on ne pourrait pas aisément avoir dans ceux l'office. Mais je connais Im allant faire beaucoup de ces repas à plusieurs reprises ainsi les ingrédients seront mis à la bonne utilisation.

J'ai acheté ce livre de cuisinier de sorte que mon épouse et moi ayons une variété de recettes à ayons choisi de. Il y a une bonne variété de recepies. Les recettes sont marquées à indiqué à quelle phase du régime chaque receipe est convenu (PhaseI, phase II et phase III). Le problème avec les recettes sont qu'elles exigent habituellement beaucoup d'étapes et beaucoup d'ingrédients. Si vous travaillez ou avez un programme hetic que ces recepies n'adapteront pas votre style de vie. J'espère que Dr. Agatson commanditera un livre de cuisinier qui emploie peu d'étapes et peu d'ingredents. Pas tous les nous ont le temps pour préparer le type repas de gormet. Un livre journalier de cuisinier de plage du sud serait un coup avec moi.

Le livre de cuisine de régime de Southbeach a été écrit pour fournir un certain nombre de recettes pour compléter l'original le livre de régime de Southbeach.

Le livre de cuisine s'ouvre avec une vue d'ensemble du programme de régime. Il décrit le régime cependant pas dans le détail du livre original. Il explique ce que vous devez faire pour obtenir votre southbeach de réfrigérateur et d'office amical. Il explique ce qui est admis en termes de journal intime, viande, huiles, pâtes, casse-croûte, boissons et plus.

Après le livre a une session de question/réponse avec Dr. Agatston. Dans cette section il met à jour une partie d'information du lait original de livre (et du yaourt sont maintenant permis dans la phase 1 par exemple) et il entre dans plus détaillé concernant différents types de nourriture.

Vient alors le noyau du livre. Les catégories de recette incluent des déjeuners, des appetiziers et des casse-croûte, des potages, des salades, des plats et des accompagnements latéraux, des mollusques et crustacés et volaille de poissons, des viandes, des entrées végétariennes et des desserts. Chaque recette indique pour quelle phase il est approprié et plusieurs des recettes sont décrites en photographies mouthwatering.
Les recettes d'échantillon incluent la salade végétale avec du feta, la cocotte en terre verte d'haricot de Homestyle, le mérou de noix de pécan desséché par casserole, le lasagne végétal de blé entier, et le soufflé d'Apple et d'amande. Plus de 200 recettes.

Un dispositif très gentil est l'inclusion des recettes ainsi vous pouvez faire beaucoup de vos propres condiments. Malheureusement le ketchup, la sauce à barbecue et beaucoup d'autres hauts de forme sont chargés avec le sirop de maïs à haut pourcentage de fructose. Ainsi Dr. Agatston inclut les détails sur la façon dont vous pouvez faire vos propres.

De façon générale la qualité des recettes est très bonne. L'un négatif que j'ai est toute l'action d'éviter de sucre et de confiance dans des produits de remplacement de sucre. J'emploierais plutôt le vrai sucre dans la modération que des produits de remplacement de sucre comme l'aspartame. Il a une recette pour des fraises avec l'immersion veloutée de chocolat et vous suggère sirop libre de chocolat de sucre d'utilisation. Au lieu de cela pourquoi pas l'utilisation une barre de cacao de qualité et la fondent vers le bas. C'est plus sain que les sucres de faux comme malitol, qui sont dans les produits libres de sucre et tellement plus satisfaisant.

Dr. Agatston a quelques recettes merveilleuses en ce livre des chefs supérieurs et les restaurants et eux valent la peine d'acheter le livre pour. Mais plusieurs des desserts avec des sucres faux et la chute crème aigre non grasse plats. La modération est clef. Employez la vraie affaire dans une quantité minuscule comme les Français.

Im une longue personne à la diète du sud de plage de temps (en tant que ces choses allez). J'ai commencé en janvier 2003, ai perdu 30 livres pour le mois de juillet 2003, et les ai gardées au loin. J'ai acheté ce livre de cuisine en raison du bourdonnement initial qu'il y aurait quelques nouvelles recettes vraiment intéressantes. Malheureusement, les deux premiers que j'ai essayés étaient des bombes. Les pois chiches rôtis par four ont eu la saveur très petite et une texture vraiment impaire (peut-être je n'ai pas rôti assez longtemps peut-être, mais elles pourraient encore avoir employé un certain coup-de-pied à la saveur. ) Basé sur des revues ici, I après a essayé les saumons en sauce crémeuse à citron, affichée en tant qu'ayant un goût remarquablement riche et crémeux. Il était moyen au mieux. la sauce était mince et la saveur unidimensionnelle. En ce moment, j'ai imprimé réellement une Amazone lable pour renvoyer le livre. Cependant, j'avais étiqueté une dernière recette pour essayer - les crêpes de farine d'avoine. C'étaient dynamite. J'avais essayé un certain bas TRÈS cher - les préparations de crêpe de carb qui ont rapporté les petites choses impaires qui ont goûté comme les omelettes synthétiques gâtées, et ont eu la sorte de résigné à aucunes crêpes. Mais de farine d'avoine de crêpes de recette les beaux gâteaux ici, saveur fabuleuse, bonne texture. J'ai fait une recette entière, ai mangé 3, et ai mis le repos dans un sac dans le frig. Puis chaque matin, j'en ai sauté dans le four de grille-pain, où elles ont rechauffé admirablement. Re - a inspiré, je suis allé de nouveau au livre de cuisine et ai fait la scarole avec les haricots blancs. Un autre coup. Ce soir j'essayerai les saumons avec l'assaisonnement de 5 épices et le jus de limette, et vois comment c'est. Je pense maintenant que je garderai le livre, et vois avec ce que d'autres bijoux je peuvent monter.

Si vous avez beaucoup de temps pour faire cuire Im sûr ce sont les plats savoureux. Cependant, aucune des recettes n'est aussi simple pour remonter car celles dans le livre du sud de régime de plage. Ils réclament dur - - trouvent des articles (un ingrédient, par exemple, peut seulement être trouvé à un magasin de spécialités) et ont besoin de beaucoup de préparation. Non approprié à quelqu'un aimez-moi - une mère de deux peu ceux avec un travail à temps plein. Ce livre a retourné pour un remboursement.

Weve a maintenant eu plus de 30 patients dans notre route de pratique en matière de cardiologie - examinez et essayez plusieurs des recettes en volume de compagnon de Dr. Agatstons à son régime du sud populaire de plage. La réponse a été primordialement favorable, tous les deux dans le goût aussi bien que dans la perte de poids.

Les recettes de condiment, comme la sauce du sud à Teriyaki de sauce à barbecue de plage et de plage de sud, ont des revues d'éloge de nos patients, comme certaines des entrées végétariennes uniques, comme le cacciatore de tofu et les chapeaux cuits au four de Portobello avec du fromage fondu de chèvre. Dr. Agatston, un chocoholic professé, conclut avec 20 recettes pour les desserts qui emploient la substitution intelligente pour éviter le sucre excessif, la farine, et les pétroles malsains.

Le livre de cuisine est également a graphiquement - beau livre, avec complètement - colorent des photos accompagnant plusieurs, sinon plus, des recettes.

Je pense en général que ce régime est quelque chose requise dans ce gros pays à nous, et j'approuve pleinement les principes de base de lui. CEPENDANT, je trouve ce complexe de livre de cuisine excessivement, et je suis un cuisinier accompli. Les recettes sont compliquées, exigent trop d'articles spéciaux, semblent exotiques juste pour te faire la sensation comme vous faites vraiment quelque chose de spécial, et ne goûtent pas tout cela grand. Dans CHAQUE recette SIMPLE j'ai essayé jusqu'ici, les instructions sont inachevées, contradictoires à elles-mêmes, ou évidemment erronées, et la liste d'ingrédient est contradictoire avec les instructions. Elle est comme si le livre a été écrit dans une hâte, et personne ne les ont examinées, beaucoup moins de preuve les a lues pour l'exactitude ou la perfection. Si vous othink vous pouvez tenir un travail de jour et suivre ces recettes vous vous dupez. J'étais levé une heure tôt pour me préparer au jour, et je finis vers le haut dans la cuisine, après travail, deux fois tant que je normalement AM pour créer ces chefs d'oeuvre monstrueux des entrées impaires d'échantillon. Puisque nous avons passé à la phase 2, j'ai retourné au corps pour le livre de cuisine de la vie, le whichi s de loin plus facile à lire, crée, et beaucoup plus savoureux. Je le recommanderais FORTEMENT - il suit les principes de base du régime de SB, mais il est tellement meilleur. une meilleure pensée dehors, de meilleurs ingrédients (de moins), un meilleurs échantillon, et plus facile sur ceux de nous qui n'ont pas de phase dans les cuisiniers. Malheureusement, comme le régime de SB, les desserts sont complètement répugnants, mais je pense qu'il n'y a pas beaucoup que vous pouvez faire quand vous coupez que beaucoup hors de votre régime. Je préconise toujours le VRAI dessert - juste ne mangez pas tellement de lui.

Avoir perdu plus de 18 livres depuis commencer le régime du sud de plage en mi-janvier, Im clairement commis aux changements de manger Dr. Agatston d'habitudes favorise. C'est le poids le plus facile - la perte Ive jamais réalisé et moi projettent seulement perdre environ 5-8 livres de plus. Ma motivation primaire, cependant, était d'améliorer la chimie de sang.
J'aime faire cuire et aime manger. Tandis que ses faciles de convertir la plupart des recettes pour adapter aux directives du sud de plage, son grand pour pouvoir prendre un livre complètement des choix écrits et bien illustrés de puits - qui tentent le goût - des bourgeons mais ont entré dans le plan sans modification. J'ai acheté le livre hier et ai été impressionné de la variété d'épices et les ingrédients colorés ont annoncé ensemble dans les recettes s'étendant de simple à sophistiqué, avec beaucoup un contact ethnique. Beaucoup de restaurants fins ont également contribué des recettes.

Ce soir j'ai fait deux des choix pour le dîner. Le crabe de Zesty durcit avec de la sauce (rouge) crémeuse à poivre avec un côté de Slaw durant la nuit. Mon mari n'est pas sur la plage du sud - ainsi j'ai ajouté les roulements chauds pour lui. Le repas était délicieux - et son un signe d'un bon livre de cuisine quand la recette regarde et de goût que la manière une pense qu'elle. Demain Im allant essayer le four - poulet frit avec des amandes.

Le livre identifie clairement pour quelle phase du régime chaque recette est appropriée. Les catégories principales sont. Déjeuners, apéritifs et casse-croûte, potages, salades, plats et accompagnements latéraux, poissons, mollusques et crustacés et volaille, viandes, entrées végétariennes et desserts (qui retentissent trop bons pour être vrais. ).

Mon seulement attention est que certaines des recettes plus complexes exigent les épices et les articles qu'on ne pourrait pas aisément avoir dans ceux l'office. Mais je connais Im allant faire beaucoup de ces repas à plusieurs reprises ainsi les ingrédients seront mis à la bonne utilisation.

J'aime vraiment la plage du sud par conception. J'ai perdu 40 livres et aime le fait que c'est un bas sain - alternative de carb. Il était grand de les voir (cependant pas une surprise considérant des ventes de livre) pour sortir avec le livre de cuisine. De façon générale les recettes que j'ai faites étaient bonnes MAIS

1) Ils emploient beaucoup des légumes d'ingrédients que je pas - aspaagus pour le déjeuner, de fruits de mer chers comme le bar, de plante du pied et de langoustine et d'intérêt mais d'umcommon comme des haricots de courge et de fava de choyote
2) Ils prennent un bon moment de faire - et je suis un cuisinier accompli
3) Les desserts sont trop limités et ainsi - ainsi

Le point est eux a travaillé dur pour faire assez, le chef comme la nourriture ainsi toi se sentent que vous pouvez manger bien, mais avez oublié combien d'entre nous amour les fondations - faciles de suivre des recettes avec facile de trouver des ingrédients pour la nourriture régulière.

Je suggère fortement la nourriture fantastique avec Splenda - 160 recettes bas dans le sucre, les glucides, la graisse et les calories. Il est compatible avec le SB et j'aime le thé de Chai, les tasses de gâteau au fromage de déjeuner (hautes en protéine), les trois salades d'haricot et d'épinards, poulet doux et aigre et filet de porc de Barbequed. Améliorez pourtant le yaourt surgelé de pêche et le pâté en croûte principal de chaux vous inciteront vraiment à vous oublier sont à un régime. J'ai suggéré que lui à beaucoup d'amis et lui soient également accrochés. Recettes journalières délicieuses qui sont saines que soit suivre un régime rendu facile.

Si vous recherchez de grandes recettes, nourritures saines, desserts somptueux, et cuisine extraordinaire pour vous aider à rester en bonne santé et convenable, le livre de cuisine du sud de régime de plage attirera vos qualifications culinaires, et t'apporte certaines des meilleures recettes fournies par certains des plus grands chefs des mondes.

Des casse-croûte, apéritifs, et de pleins repas de cours, à de nouvelles idées pour mélanger des fruits et des légumes, c'est un livre de cuisine qui apportera un festin tous les deux vous-même, et vos invités. Fortement recommandé pour ses recettes exceptionnelles. Barbara Rose, auteur de, puissance individuelle et si Dieu était comme l'homme

Ok, ayant lu la bible de base au régime du sud de plage (ISBN. 1579546463), que je recommanderais à toi si vous êtes intéressé par ce livre de cuisine, j'ai voulu essayer certains des repas Agatston visé en son livre.

L'auteur divise le livre de cuisine en sections suivantes. déjeuner, casse-croûte, potages, salades, plats latéraux, poissons et volaille, viandes, végétarien, et desserts. Chaque section a approximativement 20 recettes, cela semblent assez facile de préparer et suivre le 40pct. protéine, 30pct. carb, et 30pct. graisse que vous prévoiriez sur un plan de régime comme ceci. En outre, la majeure partie du carb inclus par recettes compte, des grammes de protéine, etc. J'ai noté dans la section de dessert (mon favori personnel de tout livre de cuisine) que les recettes utilisent le yaourt, les amandes, et le fruit frais intensivement. Quelques produits de remplacement de sucre ont été notés, mais pas beaucoup.

L'auteur consacre également 8 pages du livre à récapituler le plan de régime, un long chapitre sur faire des emplettes selon le plan de régime, et 5 pages de type de questions et réponses bourrent que des questions générales d'adresses concernant le régime. Les photos de couleur étaient disponibles pour environ 50pct. des recettes, qui est pourquoi j'ai intitulé cette revue de jolies images. Je recommanderais ce livre à n'importe quel lecteur qui a apprécié et à plans pour employer le régime de SouthBeach.

Si vous avez lu le régime du sud de plage, il a inclus quelques idées préliminaires de recette, mais elles étaient peu et loin entre. Ce livre de cuisine de suivi est lancé sur le marché comme si il regardaient pour assembler à queue-d'aronde sur la popularité de son prédécesseur, mais je crois si vous avez ceci, vous n'ai pas besoin même de l'original.

La variété de recettes est fascinante, et la phase de régime qu'ils correspondent à dans le régime original (que vous pouvez facilement comprendre de ce seul livre) est clairement marqués.

Occupez-vous de toi, ceci n'est pas un bas livre de carb. Il est au sujet d'abaisser de mauvais glucides tout en permettant de bons glucides. L'idée du sud de plage vire autour de garder le bas glycémique d'index et Agatston fait un travail très bon d'expliquer la logique alimentaire pour faire ainsi.

Les recettes que j'ai essayées jusqu'ici sont tout à fait bonnes en termes de goût. La meilleure chose pour moi est qu'aucune des recettes n'inclut aucun condiment de fantaisie qui trouvaille de youd seulement dans un certain superbe - de grands magasins d'élite de l'autre côté de la ville. Très maniable pour une santé - célibataire conscient.

Donnez-lui un essai. * Et * les recettes savoureuses saines peuvent être un mauvais investissement de toute façon.

De l'aileron intérieur

Grande nourriture qui est bonne pour toi qu'est la base du régime du sud de plage et les millions de raison de personnes autour du monde l'ont adopté en tant que leur plan perpétuel de manger, livres non désirées de perte dans le processus. Créé en menant le cardiologue Arthur Agatston, M.D. de Miami, le régime souligne de bonnes graisses et de bons hydrates de carbone, la sorte que la barre outre des cravings pour la nourriture malsaine et sucrée et favorisent la perte à long terme de poids. Sa pas nourriture de régime - son satisfaire, plats savoureux qui sont bons pour votre santé et votre waistline. Si youre déjà une histoire du sud de succès de régime de plage ou tout neuf au programme, trouvaille de youll une richesse de l'inspiration dans le livre de cuisine du sud de régime de plage pour vous garder sur la voie sans sentiment pour priver. Les recettes sont assez simples pour rendre journalier mais assez délicieux pour servir à n'importe quelle occasion. Crêpes de farine d'avoine, ragout de saumons de babeurre. Le poulet cuit au four des Caraïbes avec la mangue, le filet grillé Mignon avec le poivre rôti Chimichurri de Chipotle d'ail, le lasagne mexicain, la sauge et le porc de Rosemary, Snapper rouge avec l'avocat Salsa, légume thaï remuent - faites frire, et pâté en croûte de chocolat avec la croûte croustillante de beurre d'arachide. Chaque recette est marquée la phase 1, la phase 2, ou la phase 3, ainsi le youll savent immédiatement où il tombe dans le régime. il y a également 25 recettes toutes-neuves des chefs et des restaurants supérieurs à Miami. Illustré avec 50 pleins - colorez les photographies et emballé avec des figurants comme des listes d'achats et un guide d'office, le livre de cuisine du sud de régime de plage est une addition essentielle à votre étagère de cuisine.


Au sujet de l'auteur

Arthur Agatston, M.D., est un professeur d'associé de médecine à l'université de l'école de Miami de la médecine et a écrit plus de 100 publications scientifiques, comme les manuscrits passés en revue pour les journaux médicaux tels que le journal de la Nouvelle Angleterre de la médecine et le journal américain de la cardiologie. Il est l'auteur du meilleur - vendant le livre la plage du sud suivent un régime et sont apparues sur des expositions nationales de télévision comprenant la ligne de changement de date, le Good Morning America, le CNN, et 20/20. En outre, Dr. Agatston est fréquemment cité en tant qu'expert en matière de santé et de régime cardiaques dans les médias. Il maintient un cabinet privé en plage de Miami, où il vit avec son épouse, Sari, et leurs deux enfants.

Des éditeurs hebdomadaires
Le cardiologue Agatston (le régime du sud de plage) continue son livre de bombe de grosse calibre sur le poids - perte avec ce volume de plus de 200 recettes, un certain nombre qui sont cueillies des cuisines des chefs dans la plage de Miami et d'autres villes. Chaque recette est indiquée comme phase 1, 2 ou 3 pour aider des lecteurs à discerner le segment du régime pour lequel ils sont appropriés. Les hydrates de carbone sont interdits pendant la phase 1, mais de bons glucides (comme les grains entiers) sont graduellement réintroduits dans la phase 2. Mettez 3 segues dans un régime moins restrictif mais encore sain de manger. Parmi la phase 1 les recettes sont l'enveloppe simple de Reuben (qui réclame le chou part au lieu du pain. les lecteurs de notes d'auteur devront avoir un sens de l'humour de seigle pour ceci), aussi bien que des plats principaux plus complexes tels que le poulet de noix de coco et la sauge et le porc de Rosemary. Les mangeurs de la phase 2 et 3 trouveront des options délicieuses telles que le poulet, le crabe Royale et la salade de couscous cuits au four par sésame. Notant qu'une variété de nourritures et de recettes combat la répétition et l'ennui qui sont chute de beaucoup de personnes à la diète, Agatston présente une grande sélection de choix, avec l'abondance des poissons de attraction et des plats végétariens. Il inclut également des déjeuners, des casse-croûte et des desserts, comme les idées pour la plage du sud de divertissement à la maison - modèle avec un foyer sur les veggies frais, les immersions non grasses, la crevette et les écrous pour des apéritifs, et les plats principaux du thon ou du bifteck grillé de flanc. Agatston ne laisse aucune pierre unturned, de même listes d'achats et recettes fournissantes pour les condiments faits maison qui renoncent à des sucres.
Garantissez les droits d'auteur l'information tubulaire d'affaires, une division de Reed Elsevier Inc. tous droits réservés.

Description de livre

Le livre de cuisine attendu depuis longtemps est ici.

Grande nourriture qui est bonne pour toi qu'est la base du régime du sud de plage et les millions de raison de personnes autour du monde l'ont adopté en tant que leur plan perpétuel de manger, livres non désirées de perte dans le processus. Créé en menant le cardiologue Arthur Agatston, M.D. de Miami, le régime souligne de bonnes graisses et de bons hydrates de carbone, la sorte que la barre outre des cravings pour la nourriture sucrée malsaine et favorisent la perte à long terme de poids. Sa pas nourriture de régime - son satisfaire, plats savoureux qui sont bons pour votre santé et votre waistline.

Si le youre déjà une histoire du sud de succès de régime de plage ou tout neuf au programme, trouvaille de youll une richesse de l'inspiration dans le livre de cuisine du sud de régime de plage pour vous garder sur la voie sans sentiment a privé. Les recettes sont assez simples pour rendre journalier mais assez délicieux pour servir à n'importe quelle occasion. Les crêpes de farine d'avoine, le ragout saumoné de babeurre, le poulet cuit au four des Caraïbes avec la mangue, le filet grillé Mignon avec le poivre rôti Chimichurri de Chipotle d'ail, le lasagne mexicain, la sauge et le porc de Rosemary, Snapper rouge avec l'avocat Salsa, légume thaï remuent - faites frire, et pâté en croûte de chocolat avec la croûte croustillante de beurre d'arachide. Chaque recette est marquée la phase 1, la phase 2, ou la phase 3, ainsi le youll savent immédiatement où il tombe dans le régime. il y a également 25 recettes toutes-neuves des chefs et des restaurants supérieurs à Miami. Illustré avec 50 pleins - colorez les photographies et emballé avec des figurants comme des listes d'achats et un guide d'office, le livre de cuisine du sud de régime de plage est une addition essentielle à votre étagère de cuisine.