Vous pouvez réellement faire le gâteau flourless de tiramisu de chocolat, pâtes - moins de lasagne, et tortilla - moins de quesadilla de poulet. Laissez Beale et Couvillon en leur livre, le guide complet d'idiots du bas - repas de Carb, donnez-toi les instructions détaillées sur la façon dont retirer ce bas - des favoris de carb.
Les introductions de livre avec ce rapport. Le défi du bas - la cuisine de carb est de faire cuire vers le haut des nourritures les plus délicieuses avec la bonne quantité d'hydrates de carbone - assez pour satisfaire votre palais et votre goût, mais pas aussi beaucoup que vous excédez votre attribution quotidienne de carb. Un défi additionnel est de préparer chaque hydrate de carbone compter nutritionnellement pour votre meilleure santé, poids idéal, et bien-être global.
Beale, un poids - l'expert en matière et l'entraîneur de perte, et Couvillon, un diététicien enregistré, réussissent à écrire un livre de recette qui rencontre le bas - carb faisant cuire le défi. Chaque chapitre déborde avec les ingrédients détaillés non simplement et des procédures de cuisine, mais avec également l'information de nutrition sur chaque plat. Pour chaque recette, il y a des notes le temps de préparation, temps de cuisinier, servant la taille pour combien, et les mesures exactes de grammes de carb, de fibre, de glucides nutritifs, et de protéine totale décomposée en grammes des sources d'animal et d'usine.
Le livre a également les pépites valables de la sagesse dispersées environ dans le côté - boîtes, comme la recette pour le succès, l'entretien de Tableau, la pomme de terre chaude, et le bas - Carb Vocab. À la fin de chaque chapitre est le segment sur les mineurs que vous devez savoir, qui énumère les points culminants de chapitres. Le plus, les theres un index glycémique et l'hydrate de carbone énumèrent indiquer le rang et la teneur glycémiques en carb de chaque ingrédient mentionné dans le livre.
J'apprécie particulièrement les introductions de chapitre, comme dans la section sur des chocolats. Elle vous indique que tout que vous devez jamais savoir le chocolat - un peu de fond, variétés de chocolat, ingrédients il est bien assorti à, et pourquoi son bon pour toi.
Si le youre observant vos glucides, recherchant sept variations de salade d'oeufs par rapport au temps de cuisson nul, ou relever des défis aiment comment faire des déjeuners sans sandwichs et ce que remplacer des pâtes et des pommes de terre, ceci est le livre de recette pour toi. - Bayan rouge,
