Le bas vivant-Carb. Le guide complet du bas à long terme-suivre un régime de Carb

Quand j'ai commencé la première fois à lire ce livre, j'ai pensé que certaines des idées d'auteurs étaient hors base, et considéré vendre ce livre a employé. Cependant, quelques mois plus tard, j'ai eu connaissance du régime du sud de plage, et ai également acheté ce livre. J'ai eu un bon nombre de chance avec le régime, et le sentir grand. J'ai alors regardé ce livre avec de nouveaux yeux, et pense qu'il complimente vraiment le régime du sud de plage. Le livre de McCulloughs est gentil parce qu'elle ajoute des contacts aux recettes qui manquent du livre du sud de plage. Elle a également un enthousiasme infectieux, et aime évidemment la nourriture et la cuisine - un chien de chasse de bouffe de camarade. Généralement, Ive a trouvé les recettes faciles à faire et avoir la plupart des ingrédients en main à la maison. Il y a eu quelques déceptions, mais ceux ont été loin étés supérieurs par les recettes que j'aime. J'ai fait au potage mexicain la nuit passée (cela a seulement pris 30 minutes), et à plan pour rendre le potage de noix plus tard cette semaine. Elle a quelques recettes étonnantes pour des saumons, et recettes végétales peu communes (et incroyablement délicieuses), y compris un pour la courgette. J'achèterai certainement d'autres livres qu'elle a écrits.

vraiment appliqué avec la largeur de la connaissance Fran McCullough présente dans le livre. Je souhaite que le hangar citent ses sources. Une barre latérale au sujet des effets du sucre indique que les cellules de corps normales exigent de l'oxygène et d'un peu de sucre de fonctionner, mais les cellules de cancer exigent un bon nombr'et un bon nombre de sucre. J'ai été assez impressionné de ce peu de factoid. Mais whered le viennent de

Le BAS VIVANT - CARB est agréable pour lire. ses shes pareils redressent là. J'ai du mal à déposer quand je vais de nouveau à la revue.

Dans une section d'objet de valeur appelée - le MONDE DE VERRE DU SUCRE FAUX, elle fournit la grande information sur tout bas - le carb REGARDANT et non - des édulcorants de carb sur le marché, en date de la date le livre ont été édités. C'était vraiment, vraiment utile. Im recherchant une alternative à Splenda en raison de cette section (les risques sanitaires possibles et le fait qu'elle affirme que tous les édulcorants en poudre sont coupés avec du sucre réel… Splenda dans la boîte contient la maltodextrine en tant que son premier ingrédient, qui apparemment affecte l'insuline).

Une autre section appelée TRAITER LE DÉJEUNER est également rassurante et instructive. Son environ comment proposer un bas décent - déjeuner de carb sur la course, qui, je le prend, est le bedevilment de la plupart de bas - les vies de carbers.

Ah, une recette est grand. corned beef et chou. Le chou est vraiment pendant que tendre et savoureux et elle dit. La crème intense est délicieuse et facile à faire. L'agitation de bière de racine, d'une part, est moins que délicieuse. (Bière et gélatine de racine de régime. ) Le goût de McCulloughs courent un petit gourmet et chers, mais pas excessivement ainsi. Elle sûre connaît le marché du bas - nourritures de carb, et si elle werent un gourmet, comment a osé elle fournissent une telle informations complètes sur le marché

Im espérant vraiment une nouvelle édition, parce que les informations sur des produits et des résultats scientifiques pourraient être périmées à ce jour (conseil, conseil). Mais suivant les principes qu'elle décrit, je perds le poids. Je suis un bas - régime de carb avec environ 80 pour cent de fidélité, et Im poids perdant à un rythme modéré (environ 30 livres en année), qui me satisfait.

En tant qu'auteur de la prescription gastronome. Les recettes élevées de saveur pour l'hydrate de carbone inférieur suit un régime, je font bon accueil à cette addition à ma basse bibliothèque de carb. Elle contient l'information utile présentée dans une façon et une perspective accessibles de mme. McCulloughs car une personne de configuration a ses mérites.

Comme ventilateur de chou-fleur, j'ai en particulier apprécié sa célébration de elle comme bas produit de remplacement d'allié et de pomme de terre de carb. Sa recette de purée de pommes de terre en appelle subtilement, bien que le long augmenter à cuire et de mise en purée l'index glycémique en affectant le contenu de fibre. Les amoureux de chou-fleur devraient également essayer le chou-fleur - salade verte d'haricot avec Arame et chou-fleur - salade de tomate avec du beurre et une ciboulette d'amande de la prescription gastronome qui éclate avec la saveur et laisser la majeure partie de la fibre intacte.

Le dernier livre de Frans a un endroit d'honneur dans notre cuisine - droite à côté de son première. Les deux livres vous aident à manger le bas - carb mais avec la vraie nourriture. Il y a des recettes égales pour accomplir mes cravings de chocolat. Vraiment a doit - avoir si vous projetez sur manger ce terme de manière.

Comme une basse personne à la diète de carb qui seulement a avec succès perdu le poids avec ce type de plan (13 livres/8. 5 depuis juin de cette année), identification comme pour féliciter Fran pour un livre absolument grand. Les meilleures parties dans lui sont les conseils qu'elle donne pour la manipulation des cravings, techniques de secours et conseil de supplémentation d'un qui a été par lui, je ne pourrais pas croire tous tid bits utiles elle offre à camarade de bas carbers. En outre les receipes……. Je suis personnellement fier de Fran pour sa perte de poids jusqu'ici, et son courage d'écrire et part de ses expériences personnelles, d'autant plus qu'elle est toujours sur son voyage. Elle est une VRAIE personne, comme la plupart d'entre nous, et voulant partager les choses qui pourraient fonctionner avec le reste de nous. Je suis si heureux d'avoir ce livre pour m'aider pendant que je continue de manger le bas carb, il rendra certainement la route beaucoup moins inégale.

I trouvé rapportant tellement au compte de Frans de la lutte avec son poids. Elle a quelqu'un qui aime les plaisirs de la vie, et Im ans droite là avec elle. Je souhaite juste que la première partie du livre ait été plus longue, avec plus d'informations sur vivre la basse vie de carb, et peu de recettes. Elle est un si bon auteur qu'elle pourrait écrire un livre entier sur le style de vie, et il garderait certainement mon intérêt. J'espère qu'elle écrit plus de livres remplis de bas - l'information de carb.

J'ai lu le livre entier dans un vais. Fran m'a aidé à rester sur le plan en 1997 avec son premier bas - livre de cuisine de carb. Ses nouveaux bouts de livres sont sensationnels et des anecdotes et l'information frappés au coeur de la matière. Je ne sais pas n'importe qui pourrait être réussi à long terme sans son information (qui est beaucoup plus facile à utiliser que le jeu rouleau-tambour. livres). Seulement la chose qui serait une grande amélioration est de fournir l'information de calorie pour ceux de nous qui peuvent manger gros illimité et également devoir savoir des comptes de calorie pour le vrai succès.

Ce livre est a DOIT AVOIR pour n'importe qui qui essaye de vivre un bas - style de vie de carb et qui espère rester là-dessus à long terme. Seuls les bouts, les perspicacités et les secrets sont plus qu'en valeur du livre…. et alors il y a toutes ces grandes recettes. Oui, une partie de l'andamp d'idées. des ingrédients ne sont pas trouvés dans votre magasin moyen, mais elle s'assure vous savoir andamp. où trouver tout que vous avez besoin. Et les recettes ne sont pas les mêmes recettes qui sont en son livre précédent, le bas - le livre de cuisine… également a de Carb doit avoir. Je garde ce livre en main, toute heure.

Mon livre est arrivé hier andamp. J'étais vers le haut de moitié de la nuit pour la finir. J'ai quelques bas livres de carb (son livre de cuisine précédent y compris) et celui-ci est vraiment grand. Il y a des tonnes de bouts utiles, des histoires des personnes réelles réussissant avec le bas carb, et beaucoup d'information alimentaire intéressante. Toute la ceci est présentée dans un modèle extrêmement lisible et franc. Les recettes, pour la plupart, n'ont pas les listes énormes d'ingrédient qui est vraiment grand et ne semblent pas être assez simples pour préparer. Je peux attendre pour les juger. McCulloughs ceci n'est pas d'une une des ajustements taille que toute l'approche régénère très quand on trouve chaque bas livre de régime de carb à écrire dans a le font ma sorte de manière de modèle. Il y a de grande information sur stocker votre cuisine, ressources de Web et téléphone/sources de courrier pour des produits de spécialité des nourritures à l'équipement de cuisine. Grand livre.

Mon mari et moi aiment faire cuire et amuser, et les deux nécessaires pour perdre le poids. Nous vivons maintenant bas - le carb, grâce à Fran. Ses recettes pour la purée de pommes de terre (faite à partir du chou-fleur) et le fettucine (fait à partir de la courgette) sont SI bon, nous les font et les servent aux parties de dîner, sans dire même des personnes que nous sommes sur un bas - régime de carb. Et CHACUN demande ces recettes. J'ai donné vers le haut du poids mangeant et lâché à faible teneur en matière grasse, observé ma baisse de cholestérol, et AM stupéfiant. Mon mari n'a jamais pensé hed puisse renoncer à des pâtes ou à des pommes de terre, mais il dit qu'il préfère des recettes de Frans en utilisant des produits de remplacement. J'ai e - Fran expédié avec des questions et ai des réponses rapidement. Elle est un auteur qui croit vraiment au ce qu'elle écrit environ, et comme tant d'Américains, des luttes avec son poids. C'est un livre merveilleux. Et elle est un auteur merveilleux et une meilleure cuisinière encore.

J'ai vraiment eu plaisir à lire et me réfère fréquemment au bas précédent de Fran McCulloughs - livre de carb, le bas - livre de cuisine de Carb. Ce deuxième livre sur le sujet s'avère déjà juste comme utile à moi. L'excellente information dans elle est complètement accessible parce que le modèle d'écriture d'auteurs est lisse, vers le bas - - mettent à la terre et aussi plaisant une expérience qu'une causerie avec un bon ami. Un autre commandant plus est que la disposition du livre elle-même dans l'ensemble est extrêmement bonne organisée. Il y a une table des matières claire, une liste étendue de sources pour le bas - vie de carb (beaucoup commodément sur le Web), une bibliographie et un index. Les quatre premiers des livres six segments traitent vivre le bas - style de vie de carb. (1) pourquoi sommes nous faisant ceci de toute façon (des avantages du bas - vie de carb). (2) armes de secret (pour maintenir le bas - style de vie de carb). (3) dépannant (soufflant lui, indulgences prévues, casse-croûte, mangeant dehors, vacances, sur la route, frappant un plateau, des ennuis thyroïde, etc.). (4) situations spéciales (végétarisme, diabète, grossesse et soins). La cinquième section contient des informations étendues sur quoi avoir dans votre cuisine (épices, étiquettes de nourriture, pain, soja, sucre faux). La section finale est 240 pages de nouvelles recettes à ajouter à les excellentes en son premier livre.

Je suis d'accord avec les autres critiques qu'une des choses les plus régénérateuses au sujet de Fran McCullough est qu'elle ne pose pas en tant que gourou de régime. Elle est une personne ordinaire du fait elle n'est pas un médecin ou une nutritionniste qui ont proposé un régime particulier et le colporte comme salut de tous. Elle a essayé le régime elle-même sur une longue période et trouvé lui a conféré beaucoup d'avantages à sa santé. Et comme rédacteur d'auteur et de livre de cuisine, elle a lu soigneusement et a analysé les derniers livres et étudie au sujet du bas - vie de carb. Elle rend compte de ses résultats et conclusions au sujet de ces livres et étudie clairement, avec concision, et extrêmement utilement. J'ai trouvé sa section sur la thyroïde particulièrement utile. Elle était l'un des meilleurs et les plus précis rapports d'information thyroïde que j'ai lu dedans le passé récent (c'est un sujet j'ai lu environ intensivement quand très près du parent de mon âge a développé un problème sérieux thyroïde).

Je crois le bas - carbers, nouveaux à ces régime ou experts comme je, trouvera ce puits de livre intéressant la possession, une référence prête auxquels vous se référera à plusieurs reprises. J'ai pris aux notes étendues de la liste de livre pour me des suggestions qu'elle m'a donné a trouvé extrêmement convenable à moi pour la nourriture, des suppléments et des sources pour tous les deux que je projette au suivi sur à très court terme.

Autant de fervents ont découvert, son facile de perdre le poids sur le bas - régime de carb. Mais garder le poids exige au loin un engagement continu - pas un exploit facile une fois confronté à la servitude suivante un régime, dîners dehors, des rassemblements de vacances, et manger de démoralisation noce. Tandis que beaucoup de bas - les livres de régime de carb offrent le tressaillement initial de la perte de poids, ce livre est un manuel perpétuel, des bouts de offre et des conseils pour maintenir des lecteurs commis pour le long-courrier.

L'auteur Fran McCullough commence par les armes secrètes (telles que bloquer des sucres, nettoyer le foie, et garder un journal intime de nourriture), doit - des nantis dans n'importe quel arsenal à long terme de personnes à la diète. Elle également offre une section de dépannage valable qui couvre des défis de terrains communaux, tels que des invitations de dîner (avancées plus de pour le dîner) et noce manger (le soufflant). Elle adresse le problème snacking persistant avec une liste du bas - plaisirs de carb (crevette y compris avec la guacamole ou le prosciutto et le melon). Elle énumère même les nourritures alternatives pendant les temps où vous implorez des nourritures de désastre. (Par exemple, mourir d'envie de la pizza peut être satisfait de l'aubergine, du fromage de mozzarella, et de l'origan grillés. ) La deuxième moitié du livre est consacrée au bas savoureux et satisfaisant de spécialité de McCulloughs - - des recettes de carb, telles que les garçons piment de Buffalo et la compote de baie et de mangue. - Ce texte se rapporte à l'hors de la copie ou de l'édition indisponible de ce titre.

Des éditeurs hebdomadaires
Le rédacteur et l'auteur McCullough de livre de cuisine attribue un bas régime d'hydrate de carbone l'économie à sa vie. McCullough, qui a diagnostiqué son propre caillot de sang, admet que les shes pas aussi légèrement qu'elle aime et des shes pas un médecin, mais elle croit ardamment qu'il y a beaucoup de personnes à la diète, comme elle-même, qui simplement ne peut pas chimiquement traiter des hydrates de carbone d'une manière saine. Par conséquent, elle discute, ces personnes devraient limiter leur prise d'hydrate de carbone. McCullough présente son cas d'une manière logique et persuasive. Elle donne d'abord une vue d'ensemble du divers bas populaire - régimes d'hydrate de carbone et les principes médicaux derrière eux. Alors elle offre le bas de base - plans de régime de carb, avec les anecdotes personnelles des personnes qui avaient suivi ces plans. Le deux-tiers final du livre se compose des recettes des plats principaux aux desserts. C'est une excellente amorce pour n'importe qui qui a essayé de se comprendre du divers bas - régimes de carb. McCullough écrit dans un modèle amical et accessible. Elle des bouts sur des problèmes suivants un régime communs tels qu'éviter la tentation, mangeant tout en voyageant, trouvant le pain acceptable substitue, etc., sont tout à fait utile et les recettes sont savoureuses et pas terriblement compliquées. Ce volume fait un bon compagnon au titre précédent d'auteurs, bestselling bas - livre de cuisine de Carb. (Juin)
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Description de livre
Voici le secret à réaliser le succès à long terme sur un bas - régime de carb. Avec des stratégies indéréglables pour commander noce et les cravings, bouts de valeur inestimable sur manger dans les restaurants, directives pour traiter le gain soudain de poids, et plus de 175 nouvelles recettes délicieuses, VIVANT BAS - CARB est une aubaine pour les millions de personnes à la diète américaines maintenant consacrées au bas - style de vie de carb.

Au sujet de l'auteur
Fran McCullough est une récompense de barbe de James - rédacteur et auteur de gain de livre de cuisine. Elle des livres incluent bestselling le bas livre de cuisine de Carb et la meilleure série américaine de recettes, coedited avec Suzanne Hamlin. Elle habite dans Hastings - dessus - Hudson, New York.