Vivant le bas-la vie de Carb. D'Atkins à la zone choisissant le régime qui est exact pour toi

Ce texte fournit une histoire très lucide et intéressante du bas - carb suivant un régime, aussi bien qu'une analyse perspicace de quelques régimes particuliers. Il mieux est employé pendant qu'un texte additionnel aux conseils diététiques plus directs donnés en livres tels que le syndrome X (Challem, et autres), la zone, la nouvelle révolution de régime d'Atkins, le principe de Schwarzbein, le régime de grain de NO-, Dr. Bernsteins Diet Revolution, etc.

Pour 75pct. de la population, l'USDA/ADA régime recommandé est simplement malsain, aux degrés variables. Pour environ 25pct. de la population, le régime de l'USDA/ADA sera mortel. La solution sera une certaine forme du bas - le carb suivant un régime, qui prend de diverses formes, car le texte de Bowdens élabore.

Il convient noter que la communauté médicale traditionnelle, influencée par l'AMA, qui alternativement est influencé par l'USDA, qui est influencé par des intrigants de consortium de grain et de sucre, affirme toujours la nature problématique du bas - carb suivant un régime - NE SONT PAS DUPÉES PAR COMMERCIALISM. Pensez cela ce qui étaient des humains conçus pour manger Twinkies et chocolat et butées toriques et céréale et pain ou viande, poissons, légumes, écrous, et fruit (si disponible - c.-à-d. des quantités limitées).

VIT LE BAS - la VIE de CARB un bon point de départ dans le bas - recherche de carb. Il devrait lire en même temps que les autres textes énumérés.

Si vous pouvez seulement lire un livre concernant le bas hydrate de carbone suivant un régime, lisez celui-ci. Jonny Bowdens vivant la basse vie de Carb offre une richesse d'information environ pourquoi de bas travaux de carb, avec des vues d'ensemble et des estimations de tous varients populaires et démystifier des mythes. Hes a obtenu la connaissance pour vous aider à faire le bon choix pendant la votre vie et corps. Il écrit bien, aussi. ce livre amuse remarquablement. Ive écrit beaucoup au sujet du bas carb se suit un régime, et I trouvé pensée de livre de Jonnys de lecture, fichue, je souhaite * identification * écrit ceci. A doit - lu.

Ce livre est un excellent exemple de l'objectivité dans la recherche scientifique. Bowden expose les mythes et le non-sens fait appel à l'autorité qui dominent la nutrition - professions relatives. La théorie calorique de perte de poids est un exemple. C'est une application de la 1ère loi de la thermodynamique au règlement humain de métabolisme et d'hormone, comme démontré dans diverses études isocaloriques, qui sont notées en livre de Bowdens. La perte de poids est principalement au sujet de réduction de sécrétion d'insuline, insuline étant la grosse hormone principale de stockage (une fois que des magasins de glycogène sont complétés le niveau). C'est peut-être le meilleur livre pour se rapporter à des diététiciens, des nutritionnistes, et des médecins, parce que lui passe raisonnable, l'évidence - jugement basé sur les diverses réclamations étant faites des deux côtés de la discussion - et le bas - la vie de carb sort le gagnant par un éboulement.

Pour le fond, Ive a eu le type diabète d'I pour 10 années et d'AM très physiquement adapté 35 ans qui fait beaucoup de formation de force. Ive non jamais été de poids excessif, mais Ive a fait une remarque pour lire les divers livres sur la santé, le régime, et la nutrition, aussi bien que la vérification leurs réclamations en lisant les études réelles. La conclusion inéluctable est ce bas carb, les régimes plus haut gros et optimaux de protéine (semblables à quel homme de Paleolithic a mangé) sont de loin la plus saine. Mon amélioration des lectures de sang (tenant l'autre constante de variables) sont un indicateur de ceci, quoiqu'anecdotique. J'ai commuté du courant principal ai recommandé le carb élevé/régime à faible teneur en matière grasse il y a environ 8 ans, coupant mes conditions d'insuline dans la moitié et améliorant de ce fait ma santé à court et à long terme. La sécrétion de régulation d'insuline par l'intermédiaire de la consommation de carb a plus d'avantages qui perte juste de poids.

Vous faites lire jamais un livre et honnêtement cru que l'auteur a sauté de façon ou d'autre dans votre esprit et a retiré chaque pensée que vous avez eue au sujet du sujet il écrivait environ bien, c'est exactement comment j'ai jugé quand j'étais lecture vivant la basse vie de Carb à côté de Jonny Bowden. Je vous ai présenté à Jonny précédemment à mon blog (livinlavidalocarb. blogspot. COM), mais laisse la parole juste mon appréciation et l'admiration de cet homme s'est développée encore plus forte depuis lire cette excellente contribution au bas - la communauté de carb.

Si vous ou quelqu'un que vous savez lutte avec des questions au sujet de quel bas - la vie de carb est et quel plan est exact pour toi, alors vous devez certainement obtenir ce livre. Croyez-l'ou pas, Jonny ne croit pas en celui - taille - des ajustements - toute la méthode de perte de poids. Mais ce qu'il fait pour le lecteur est contour la science prouvée derrière le bas - carb et pourquoi les divers plans dehors là peuvent et fonctionneront pour toi.

La vie la basse vie de Carb présente l'histoire du bas - mouvement de carb (conjecture ce qu'il n'a pas commencé par Dr. Robert Atkins. ), explique pourquoi faisant le bas - carb est efficace pour la perte de poids et la meilleure santé, examine 17 du bas le plus populaire - les plans de carb (vous avez su là étiez que beaucoup), contrôle soigneusement les divers suppléments et drogues de régime sur le marché, réfute les cinq mythes les plus communs au sujet du bas - carb, répond à ces questions brûlantes que vous pouvez avoir au sujet du bas - carb, offres 50 bouts pour faire le bas - carb la bonne manière, aides vous créez le bas - le programme de carb qui est exact pour toi, et offre les ressources valables pour continuer votre éducation au sujet de carb de vida de La de livin bas -.

L'information en ce livre est incroyablement utile si vous pensiez à faire le bas - carb, déjà commencé et à la lutte, bien sur votre chemin à votre poids de but, ou dans l'entretien de vie. Si elle n'a pas déjà déjà réalisé ce statut, alors je crois que ce livre est l'encyclopédie de toutes les choses basses - carb et le point de départ pour des personnes voulant perdre le poids et devenir sain.

Jonny a beaucoup de crédibilité au sujet de la perte de santé et de poids comme puits - nutritionniste respecté. En d'autres termes, cet homme a fait son travail et offre son conseil expert avec des faits pleins pour soutenir chaque réclamation qu'il fait. Il fournit des exemples réels pour encourager plus loin chaque argument qu'il offre en faveur de faire le bas - style de vie de carb.

Le chapitre 1 fournit une chronologie sur la façon dont le bas - le carb a lancé et contient l'information fascinante pour les personnes qui apprécient l'histoire. Il te donne vraiment une plus grande appréciation pour l'énorme impact que cette manière de manger a eu aux Etats-Unis et autour du monde. En plus, c'est un chapitre qui démystifie souvent - mythe répété que le bas - le carb est juste un régime de manie destiné à l'échec. Pas à peine.

Le chapitre 2 devrait être lecture exigée pour chaque docteur conseillant des patients au sujet de la façon améliorer leur santé et nutrition aussi bien que les prétendus experts en matière de santé en matière de médias. C'est le chapitre Jonny explique les mécanismes du bas - carb dans la langue que même un laïque pourrait comprendre. Avant que vous poursuiviez n'importe quel bas - plan de carb, vous devez lire ce chapitre pour savoir pourquoi le bas - carb travaille. L'information a présenté vous arme ici avec les faits sur le bas - carb et pas avec l'insinuation hyperbolique qui infiltre les médias de nos jours.

Le chapitre 3 était le chapitre d'amusement pour moi parce que Jonny honnêtement regarde le divers bas - des programmes de carb et fait des recommandations basées sur leur efficacité. Plusieurs se lèvent jusqu'au dessus du tas (Atkins, plage du sud, éclat de graisse, Hamptons, puissance de protéine, zone) et d'autres évoquent l'arrière (Scarsdale, Somersizing, types de sucre, courbes, maigre pendant la vie). Il offre une vue d'ensemble des divers plans et présents de régime vous avec le pour et le contre de chacun. Vous devez apprécier son honnêteté pendant qu'il t'offre son avis au sujet du bas - les options de carb qui sont meilleures pour toi que d'autres.

Le chapitre 4 regarde la supplémentation de pillules et de vitamine de régime en tant que des moyens pour faciliter votre perte de poids. Jonny dit des personnes recherchant une pillule magique qui les incitera à perdre le besoin de poids de se réveiller de leur rêve. Il indique ce qu'est le supplément du numéro un pour le poids de contrôle en ce chapitre. Je l'ai su déjà, mais le youll doivent lire le livre pour découvrir.

Le chapitre 5 est où Jonny fait un service public énorme pour des personnes voulant réfuter les réclamations négatives dans les médias au sujet du bas - carb. Il le rétrécit avalent à cinq des mythes les plus populaires qui sont écartés au sujet du bas - carb dans les médias et les soufflent complètement hors de l'eau avec la recherche saine et la logique raisonnée. Si vous obtenez frustré par toute négativité dans les médias, ce chapitre est votre refuge de lui tout.

Le chapitre 6 est unique parce qu'il contient des réponses à toutes ces questions brûlantes que les gens peuvent avoir au sujet du bas - carb. Par exemple, il explique la différence entre les glucides nets et les glucides efficaces, pourquoi vous obtenez des crampes de jambe, pourquoi vous avez des cravings de carb, que ce qui est ketosis, si vous buvez des soudes de régime, mettez en boîte un athlète faites le bas - carb et plus. Ces questions fréquemment posées devraient répondre juste au sujet de n'importe quelle question que vous avez au sujet du bas - carb.

Le chapitre 7 est où Jonny offre ses 50 bouts principaux pour faire le bas - carb pendant la vie. Ces suggestions sont soutenues hors de son désir de vous voir réussir au carb de vida de La de livin bas -. Tandis qu'il ne recommande pas vous les faites toutes, ceci est un bon chapitre pour mettre en référence quand vous vous coincez pendant votre perte de poids.

En conclusion, en chapitre 8, Jonny le réunit tout et le décompose au graveleux stupide pour des personnes sérieuses au sujet de faire un bas - style de vie de carb. Il présente 10 principes simples qui vous obtiendront ont commencé sur la nourriture droite faisant le bas - carb pendant la vie.

À la fin du livre, Jonny dirige le lecteur à plus de ressources avérées sur l'Internet pour obtenir les dernières informations sur le bas - carb. Il y a également livre de compagnon de Carb de grande poche un contre- à la vie la basse vie de Carb qui fournit les informations les plus complètes au sujet de la teneur alimentaire des nourritures des restaurants populaires de prêt-à-manger aussi bien que sur des étagères de magasin d'épicerie.

Nous devons à Jonny Bowden des mercis sincères de ce poinçon 1-2 à l'appui du bas - style de vie de carb. Sa passion évidente pour les personnes instruisantes et encourageantes sur les avantages du bas - le carb brille par fort et clair dans ses écritures. C'est un homme intéressant finir par savoir encore meilleur. Lisez plus au sujet de lui à

C'est un livre extrêmement maniable pour avoir se reposer sur votre étagère si vous êtes intéressé par la nutrition et la santé. C'est également a doit - lu si vous considérez aller sur un du nombreux bas - des régimes de carb dehors là, et il sera très utile si vous êtes déjà livin bas - carb. Vous ne devez pas nécessairement lire le livre directement à travers pour obtenir la richesse d'information pour être trouvé ici. Elle fait un grand ouvrage de référence pour le bas - style de vie de carb.

Le premier et seulement le livre qui combine l'histoire, la science, les bouts, les faits, et les ressources dans un examen concis pourtant complet de tout bas - programmes de carb, de sorte que les personnes à la diète puissent choisir le droit d'entre eux.

Le bas - la révolution de carb change les vies et les corps ordinaires en beautés, mais le volume fin d'information sur le sujet peut accabler. Ce guide complet coupe à travers la confusion, montrant à des personnes à la diète comment choisir et adapter un bas efficace - plan de carb pour leurs propres métabolismes et styles de vie. Dans la langue franche, poids - autocar Jonny Bowden de perte évalue et discute les différences entre le dessus - vendant le bas - Dr. Atkins New Diet Revolution de dietsfrom de carb au régime du sud de plage à Sugarbusters et moreproviding des lecteurs avec les faits ils doivent faire des choix au courant. Theres également une explication de la science au travail derrière le bas - carb suivant un régime, et centaines de bouts de nourriture et secrets pratiques d'initié pour faire le travail de style de vie.

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Au sujet de l'auteur

Jonny Bowden, un spécialiste certifié en nutrition, est un rédacteur d'associé au magazine total de santé et à l'auteur de la forme vers le haut du cahier de travail. Huit semaines à suivre un régime et succès de forme physique. Il habite à Los Angeles, CA.