Plus bas-repas de Carb en minutes. Un plan à trois étages pour le garder au loin

J'ai acheté le premier livre de Linda Gassenheimers, bas repas de Carb en minutes, et en suivant son régime ont perdu 40 livres et (à la différence d'autres régimes que j'ai essayés, incl. Atkins) l'ont gardé au loin.

Les repas inférieurs de Carb est un autre savoureux et facile de faire l'ensemble des recettes dans le bas - directives de régimes de carbo. Ces recettes fonctionnent vraiment, et sont vraiment bonnes.

J'aime ce livre de cuisine. Il adapte ma manière de manger parfaitement. Si vous recherchez un livre avec 3g des glucides par recette ou quelque chose que ceci n'est pas celle pour toi. Cependant… il y a tant d'autres régimes qui peuvent utiliser ce livre de cuisine. Plage du sud, zone, entretien d'Atkins, régimes, bas à faible teneur en sucre - régimes glycémiques, et manger juste de santé de bien général.

Mon mari et moi ont suivi les plans de repas pour la première basse étape de carb de ce livre. J'échoue malheureux aux repas de planification et à la droite d'achats. Je n'ai en main jamais les ingrédients pour n'importe quoi bon ainsi l'extrémité vers le haut avec le poulet grillé plat et la salade mise en sac. Les bonnes nouvelles sont que ceci vient avec des plans et des recettes hebdomadaires de menu pour * TOUS * des repas comprenant des côtés, des listes faisantes des emplettes et des bouts de préparation. Nous avons avons aimé tout jusqu'ici, avons été bourrés, et perdons le poids. Im attendant avec intérêt la transition facile que ce livre fournira à 40-30-30 que je crois est un équilibre plus soutenable pour des gens comme nous qui sont modérément très à actif.

Je dois à contre-coeur convenir que ce livre simplement ne vit pas jusqu'au titre. À contre-coeur, parce que mme. Gassenheimer a encore proposé un groupe de recettes delectible, de porc Scallopini à une poule de tentation de jeu en vin rouge, et l'amour d'identification pour les ajouter à ma collection. Malheureusement, en tant que minimaliste de carb, je vraiment n'ai pas besoin de la tentation de plus de pommes de terre, pâtes, orzo, riz blanc… que vous avez l'idée. Il marques environ autant sens que le livre de cuisine à faible teneur en matière grasse d'écorce de lard et de porc.

Ce n'est pas une question de fanatisme. Theres un mouvement dehors là, séparé du bas - le carb, aux glucides modérés, zap les sucres simples, et modèrent également la restriction des graisses. Ive a entendu qu'il s'est rapporté comme bien - carb suivant un régime, ou plan 40-30-30. J'applaudis les personnes qui réussissent sur un tel plan, qui peut pour tous je savoir soit le meilleur choix, pour beaucoup. Les personnes Im sûres dans ce camp feraient merveilleusement avec ce livre.

J'espère, cependant, que le bas - auteurs de calorie, confrontés à la nouvelle popularité du bas carb, essai arent de monter les coattails d'une tendance en appelant quelque chose ce qui n'est certainement pas elle.

C'est gros livre de cuisine à faible teneur en matière grasse/certain bon masquerading comme bas livre de cuisine de Carb. Un potage rural de recette de dîner avec du pain grillé de fromage a plus de 45 grammes de carb par portion. Un autre dîner de poulet créole, de riz brun et de pastèque complète dehors à plus de 60 glucides de gr pour on servant. J'honnêtement n'ai pas regardé chaque recette, mais jeter un coup d'oeil juste par ceci réserve dit que n'est pas il ce qu'il est intitulé.

Les repas présentés ici sont adaptés à la perte à long terme de poids sans nutrition ou saveur compromettante. Les recettes sont non seulement basses en hydrates de carbone mais également bas en graisse saturée, comportant les protéines maigres. Plus bas - des repas de Carb en minutes est basés sur une formule qui montre à des lecteurs comment réintroduire des glucides dans le régime, sans regagner leur poids perdu, par trois phases. Chaque phase inclut le déjeuner, déjeuner, et le dîner, avec un total de 63 repas et 105 recettes soulignant les légumes frais, monounsaturated des huiles d'olive et de canola, et des viandes et des poissons de maigre. En outre inclus sont des dîners superbes de vitesse (dîners 15-minute), les repas de week-end, amusant, les photographies de couleur, et une richesse des bouts pratiques. Et grâce au degré avançé d'auteurs de l'institut de Bleu de cordon, ces recettes est saine et délicieuse.